¿Por que la gente experimenta miedo?
¿Qué es el miedo?
¿Por qué tenemos este sentimiento?
¿Nos podemos librar de el?
La gente nos planteamos muchas preguntas sobre muchos aspectos, el miedo es un esquema adaptativo. Si te lo planteas bien el miedo te lo fabricas tu mismo y tus pensamientos,
tienes que dejar pasar esos pensamientos os propongo un ejercicio esto viene muy bien para la concentración en el teatro.
Ponte en el suelo de tu casa y relájate... relaja tus músculos, tus párpados relaja tu cuerpo...y cuando ya estés relajado del todo...no pienses en un elefante naranja tu relájate estate muy tranquilo pero sobre todo...no pienses en un elefante naranja...muy relajadamente vete incorporándote.
Ajajaja ya se vuestro problema ¿A que no habeis parado de pensar en el elefante naranja
tranquilo yo tengo la solución tienes que dejar pasar los pensamientos,el miedo etc ya verás como te funciona!!
Yo os doy un consejo: HAZ AQUELLO QUE TE ASUSTE
Me gusta el blog y me gusta el post sobre el miedo.
ResponderEliminarY me encanta la reflexión sobre el elefante naranja y como aplicarlo a los miedos.
Lo que pasa es que no siempre sabemos cuales son nuestros miedos.
Que es lo que nos paraliza, que es lo que nos impide avanzar.
Preguntarse eso y no rendirse jamás, claves para avanzar!!!
Un besote,
Ja
Muchas gracias Javier!
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